梅風味のだし
真夏日続きですが、みなさん体調は如何ですか?
今週は、暑くて食欲が落ちた時でも食べたい、山形の「だし」をご紹介します。最近ではスーパーでも見かけますが、やっぱり手作りが美味しい!ご飯にかけたり、豆腐にかけてもいいでしょう。
我が家では「ラー油」をかけて食べてます(笑)。簡単ですから是非作ってみて下さいね。

人間用材料(4人分)

  • ◎がごめ昆布(納豆昆布)  小2
  • ◎キュウリ  2本
  • ◎茄子  2本
  • ◎オクラ  4本
  • ◎みょうが  2個
  • ◎大葉  2枚
  • ◎大麦  大2
  • ◎肉類(胸・ササミのボイルなど)  100g
  • ◎梅干し  2個~4個
  • ◎かつお節粉  小2
  • ◎しょうゆ  小2

DOG用材料(成犬一頭分)

  • 【2】で、みょうがは入れないでください。
  • 【3】で、ワンちゃん用の1/5にはみょうが、梅干し、しょうゆを加えないでください。

【1】大麦を20~25分茹で、冷ましておく。がごめ昆布は少量の水でふやかす。

【2】キュウリ・茄子・オクラ・みょうが・しそはみじん切りにする。
ワンちゃん用のお肉を食べ易い大きさに切る。

【3】ボールに【1】と【2】(みょうが以外)・かつお節粉を入れてよく混ぜ、
1/5を取り分けたら残りにみようが・梅干し・しょうゆを加えて味を整える。
お肉に1/5量分をかけてワンちゃん用とする。

point
  • ●長ネギをいれたり、柚子をいれてみたり、好み味を見つけて下さいね。

フードコーディネーター 山田まき
健康・食育シニアマスターでもあり、誰もが健康で、
楽しく暮らしてほしいと願っている。
「気持がこもったご飯は、絶対に美味しい!」と信じている、今日この頃。

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